Produktive Monday
Ölandsinköp
Scorpion
Jag tänkte aldrig på det då eftersom jag inte hade varit hos osteopaten och fått veta om min rygg än, men här ser man faktiskt rätt tydligt hur min rygg delas i en rörlig och en låst del.
Bildbomb Öland
Skördefest på Öland
I'm back
Standard enligt moi
Kunde fått en bättre uppladdning...
100 procent
Organiserat kaos?
Förresten så går mitt gröna te åt som rinnande vatten och är snart slut!
Tentaförberedelsedag, egentligen
Redo för regn och rusk
Good Day Gone Bad
Bålstyrka, eller snarare brist på det
Kort skolvecka
Uppmärksamhetskrävande
Måndag = tentavecka, igen
Kvalitetstid med kissen
Tillbaka i Göteborg, som bjuder på regn
Dags att slockna gött
Saturday Night
Har det galet bra
Feels so good to be home
Långhelg på västkusten
medan jag har "Andreas" rum
men självklart förstår jag -tyvärr- att det är dumt att ha det största rummet tomt största delen av tiden. Snyft snyft...
Nu ska jag gosa ner mig i sängen och kolla på desperate housewifes.
Hello iOS7
Det var väl inte direkt oväntat kanske
PUSS
I see it raining- again...
Ja, vad ska man säga...?
2013-09-17
Min dag har innehållit skola, lite plugg och pilates på Fysiken.
Första gången jag testade det och tummen upp!
Det kändes...
Jag gav Idol en chans och blev riktigt imponerad av Elin, den lilla rapparen från Norrland! Grym!
Jag brukar ju plocka fram mina rappkunskaper till Nicki Minaj's hits ibland på fest, haha.
Känns rätt mesigt i jämförelse, men sjukt kul är det i alla fall!
Nu kollar jag på programmet om Glada Huddik-teatern. De är ju bara för charmiga!
Btw, mitt paraply är typ min bästa vän för tillfället..
Man kan ju knappt gå utanför dörren utan det!
Och visst äger det med lärare som tipsar om appar och youtube-klipp som studieteknik?
2010-talet märks i skolorna också!
När man slappnar av igen smyger det sig fram
Fröken Krasslig har haft en oerhört givande eftermiddag och kväll.
Sova mitt på eftermiddagen, Gossip Girl, Glee, Grey's och plugg.
En jäkla massa G'n, haha.
Men det var tur att mina klasskompisar sa åt mig att inte träna, för jag var inte pigg för fem öre...
Hoppas att denna vilodagen låter mig vara piggare imon.
Förresten så är jag någon av en doftljus-junkie, så igår när vi var på ikea följde ett storpack vanilj hem, hihi.
Måndag, vi möts igen
Mycket hellre ikea som bakismat än Donken
Jag måste bara börja inlägget med att säga att jag lyckades somna (!) på spikmattan inatt och vaknade typ en timme senare, hehe.
När väckarklockan väckte mig på förmiddagen var jag inte överdrivet pigg i varken kropp eller huvud, men det var bara att masa sig upp och till Mölndal.
Där, på tåget från Falkenberg, mötte jag nämligen upp Eve, som äntliiiigen fått ihop det med båda våra scheman för ett besök!
Båda var lite småbakis, så vi tog det rätt chill haha.
Min lägenhet fick klart godkänt, vi lunchade på ikea och avslutade med lite shopping på Nordstan.
Det blev inget tårfyllt farväl, för jag tar faktiskt långhelg hemma i Falkenberg nästa vecka- yippie!
Annars har jag varit och köttat på en bra cheerträning.
Jag är så trött nu att jag inte vet hur jag ska orka mig upp ur fotöljen för att duscha...
Måste man det? Måste man verkligen det?
Sängen lockar ju så mycket just nu...
Men men, det är väl bara att bita ihop och gosa ner sig sen, haha.
I kretsarna runt Järntorget (01.50)
Nu sitter jag på spårvagn 4 mot Mölndal för ett byte innan jag är hemma i Lindome.
I lurarna lyssnar jag på säsongens tävlingslåt för Cougars.
Cheermixar är rätt speciella och våra beställs från USA- meganice är dom!
Vi spenderade kvällen på puben Kellys på Andra Lång (vid Järntorget).
Det blev någon cider, ett par glass vin och en himla massa snack och god stämning.
Framför allt snackade jag massor med klassens ena Josefine och en av tre Amanda, som jag inte pratat jättemycket med tidigare, så det var jättetrevligt.
Allt som allt var vi nog 10-12 sjukgymnaststudenter som inte hade fått nog av varandra och pallrade oss dit.
Någon gång efter ett ställde vi oss i kön till klubben Pustervik, men den långa kön kombinerat med osäkerheten på om vi skulle komma in med vår ålder och det faktum att det tar närmare en timme att ta sig tillbaka till Lindome med bytena så kände jag för att dra mig.
En dag som imorgon vill jag trots allt vara hyfsat pigg!
PUSS
Se upp Göteborg
Run Forrest, Run!
Dags att andas ut
Doesn't really feel like Friday
Idag fanns ingen pluggdisciplin alls, så imon får det faktiskt gå som det går.
Nu ska jag ge Due Date på fyran en chans, annars blir det Pitch Perfect istället.
Har ni inte sett den så gör det!
Den sticker ut i mängden av musikfilmer.
Och för att vara första försöket på min thaikyckling så var resultatet nästan mästerligt!
Yum, yum, yum!
I miss you too guys
Jag har så himla gulliga kollegor hemma i Falkenberg på Nelly.com/cdongroup som hör av sig till mig här uppe med jämna mellanrum!
Guld värt- man blir varmt inombords!
PUSS
Hjärnans belöningssystem
Tjenare!
Tentan gick som sagt väldigt bra- wihoo!
Men jäklar vilka nerver alltså...
Man var fyra i varje grupp och jag var först ut, vilket innebar att jag var tvungen att vänta under de andras prov innan jag fick veta resultatet, men visst kände jag det på mig.
Riktigt jobbigt var det när de andra allihopa någon gång under sina prov fick hjärnsläpp, man själv visste svaret, men man var tvungen att sitta och tiga och bara hoppas att de skulle komma på det!
Men även om de övriga i min grupp hängde lite löst så klarade vi oss allihopa- vilket gjorde en så himla mycket bättre stämning efteråt!
Påväg hem stannade jag inom Willys, och här nedan ser ni vad jag köpte:
Powerking för att orka plugga, ingredienser till thaikyckling, en kanelbulle, Ballerina kladdkaka och Pringels.
Helt klart en kombination av "detta förtjänar jag nu" och "jag behöver unna mig för att inte deppa ihop över att jag ska spendera helgen ensam i lägenheten och plugga".
Hahaha.
Grönt te med djungelstil
Lite roligare så
Hallelujah-moment
Somnar med en bra känsla i mage och kropp
Man kan inte göra mer än sitt bästa
Jag försökte få upp ett inlägg hur många gånger som helst från tolvtiden, men tydligen ville det sig inte alls...
Då var jag påväg in till Sahlgrenska för ett par timmars gemensamt pluggande med min tentagrupp.
Skönt att byta miljö och kunna diskutera lite!
Sen åkte jag på cheerträning och shit vad det behövdes!
Så otroligt skönt att få släppa tankarna helt i två timmar och istället kötta styrka, gympa, stunt och stretch!
Det känns mycket bättre i både kropp och huvud nu!
Känner dock viss ångest inför morgondagen ändå för allt sitter inte helt klockrent och man får bara fyra frågor, varav man måste sätta tre perfekt.
Och jag har ju inte den blekaste vilka av alla frågor jag får, så man måste ju försöka kunna allt.
Men men, skiter det sig så gör det.
Jag har i alla fall gjort mitt bästa utifrån att vara helt ny vid studiesättet på universitetet!
Vad tycks förresten om min grymma och ärligt talat helt slumpmässiga matchning? Haha, skills.
Och självklart är myssockar alltid på när jag tassar runt här i lägenheten.
Huvudet snurrar- borde sova
Jag lät mig kolla på Gossip Girl en timme som paus för hjärnan, annars har det pluggats hela dagen- men istället för att känna att det går in så börjar det kännas som att allt bara rör ihop sig!
Har pysslat ihop muskelkort med latinskt namn, fäste, ursprung, funktion samt palpation- för cirka 70 olika muskler!
Nu ska bara den skiten och allt annat sjunka in också...
Missförstå mig inte- det är galet intressant och känns verkligen som att jag har gjort rätt val- men till och med läraren tycker det är galet att vi ska kunna allt detta på endast tre veckor!
Men men, det är bara att gilla läget.
En omtenta är faktiskt inte hela världen- det står inget alls när man går ut om man klarade allt direkt eller ej.
Annars har jag tagit mig en lite pratstund med mami och nu en och en halv timme med Evelina.
Välbehövt!
Och så har jag gosat med Nisse, som verkar bestämt sig för att sova här inatt, hihi.
Dock lär han ju väcka mig när han blir hungrig och vill upp.
Tur att jag kan ställa klockan på vad jag vill imon!
Btw, Miley Cyrus musikvideo är nu, efter drygt två dygn, uppe i nästan 50 miljoner visningar! Stört!
Alla börjar känna paniken
Wrecking Ball
Made my day, so far
Denna cirkulerar Facebook just nu och är ju bara för klockren!
Den piggade upp en grå och regnig morgon.
Pluggkilon?
När man pluggar hela tiden sjunker blodsockret och man proppar i sig saker för att klara hålla humöret uppe och fortsätta.
Dessutom är det så intensivt nu att man knappt har någon tid över till att träna.
Så vi snackade idag om att man kanske kommer lägga på sig några så kallade pluggkilon- vem vet?
En hel del i klassen är ju rena rama hälsofreaken så det lär inte hända, men jag får nog allt ändra mina pluggsnacks om jag inte vill vara två storlekar större till terminens slut, haha!
Så jag tog ett första steg och fyllde på fruktskålen idag.
Det har ju knappast hjälpt att jag har en stjärnvinst Marabou liggandes, så lite nyttig konkurrens behövdes allt.
Förresten- tror ni på såna saker som t.ex. pluggkilon och sambokilon/förhållandekilon?
Jag har aldrig gjort det förr i alla fall, men vi får väl se.
Många nya vänner
Man blir alltid lite nyfiken när man har fått ett sms, och denna gången var det följande bild från Veronika.
Hon hade fått upp det på sin Facebook och tyckte det var skitkul, haha.
Det ser ju bra komiskt ut!
Men det är väl bra att vi nyblivna studenter som flyttat till nya städer lär känna en massa nytt folk?
Pretty fucking awesome när man tänker efter!
Grät precis en skvätt
Update nacke
Jag kom på att det kanske vore schysst att meddela hur det har gått med nacken min, efter cliffhangern i torsdags.
Jag känner fortfarande av skadan och fick skippa ett moment idag på träningen, men det känns väldigt mycket bättre!
Sen har jag ju lite flyt som hänger med sjukgymnaster hela dagarna, så jag pratade faktiskt med min lärare i fredags och fick hans bedömning.
Så nu när jag har varit hemma så har jag hämtat lite hjälp på traven.
Saknade, saknade spikmatta!
Får knapra på choklad så länge
Efter några stressiga minuter är jag nu påväg tillbaka till Göteborg.
Jag hade nämligen vardagstänk och då går tågen två gånger i timmen, så när det plötsligt slog mig att det är en gång i timmen blev det plötsligt väldigt bråttom för att jag skulle hinna till träningen, haha.
Nyduschad, med blött hår, osminkad och utan att hinna äta fick det i princip bli att kasta sig in i bilen, hehe.
Men jag tror nog allt att det finns något att äta på Centalen...
Annars har dagen, oväntat nog, mest ägnats åt tentaplugg.
Men vi blickar framåt och tänker att när vi väl kan hela anatomin så kan vi börja ha mer roligt.
Denna gången kändes det mer som att jag var hemma lite mer än en blixtvisit, vilket är väldigt skönt!
Typiskt som tusan bara att Eve är på träningsläger i Danmark!
När man börjar gå lös med kameran är det svårt att sluta
Härliga, flummiga vänner av guld
Kvällen igår var amazing!
Först var jag några timmar på släktträffen, som var över förväntan.
Som i många sammanhang, så är mitt emellan åldersmässigt- de flesta av mina kusiner är 15 år äldre än mig, eller så är de bra mycket yngre.
Men det var trevligt att träffa alla igen för första gången på länge!
Vid halv tio drog jag mig till Alice för en grym förfest.
Där var även Veronika, Moa, Ana och Nelly, så vi var ett riktigt härligt gäng!
Alla hade tagit med sig lite olika i dryckesväg så vi hade en massa olika kul kombinationer att blanda.
Bland annat blev det en blå drink som gjorde en blå om tungan, haha.
Helt otroligt trevligt var det, men jag kände ändå att jag inte vore köra utgång en kväll till, så när girlsen drog sig mot Bratt drog jag mig tillbaka till släktträffen för att ha följe med familjen hem.
Att komma hem två-halv tre två nätter i rad är ändå fullt tillräckligt när man behöver vara kvick i huvudet dagen efter, haha.
Rätt bra sött ändå
Tåghäng med hög musik i lurarna
Då sitter jag på tåget mot Falkenberg igen.
På schemat väntar släktträff på pappas sida (första gången på evigheter som vi "barn" är med, det är ju minst sagt en stor släkt) och sen träffa tjejerna för utgång.
Dock har jag ju det inre dilemmat att jag vill hinna umgås med folk så mycket som möjligt, samtidigt som jag vet att denna helgen är viktig plugghelg inför tentorna på både fredag och lördag...
Praktiskt på fredag och teoretisk på lördag.
Allvaret kommer minst sagt snabbt.
Btw så fattar jag inte hur jag alltid kan ta med mig så mycket grejer överallt...
Kunde knappt stänga väskan.
Väskan som får mig att längta tillbaka till fina, underbara London <3
Finsittning på Valand
Sittningen igår var jättekul!
Det var väldigt ovanligt, men roligt att se alla så upppiffade!
Vi var nog cirka tjugo från klassen som kom, och tyvärr fick vi inte plats på samma bord, vilket var den enda missen från ledningens sida.
Men jag, Emelie, Tyra, Anton och Oskar hade det trevligt genom sittningen med god mat, dricka, gyckel och tävlingar för supernollan ändå.
Och sen när sittningen övergick till bar och man kunde dra ner till Valands nattklubb så kunde man börja snacka med alla igen.
Vid tolv var vi ett gäng, typ åtta-nio pers, som bestämde oss för att testa utelivet, så vi drog ner till nattklubben och trängdes på ett trångt men roligt dansgolv.
Efter en timme hade dock både mina och Emelies fötter fått nog efter att ha varit i höga klackar sedan innan sex, så vi staplade oss på ömma fötter hemåt.
Fy, har nog inte haft så ont i fötterna sedan balen!
Men det är bara att bita ihop och ta.
När jag kom hem stod jag ett tag och svalkade av fötterna mot klinkersgolvet i badrummet, haha.
HäV0K ska ha all heder för en lyckad nollningsperiod, och visst kommer man sakna både dom och aktiviteterna.
En eller möjligtvis två aktiviteter i veckan hade ju inte varit fel, ett tag till.
Sittningen var en jättefin avslutning och absolut en av sakerna man kommer minnas mest från nollningen.
Och nu är vi faktiskt ettor "på riktigt".
Det känns som mina fötter blöder- worth it!
Inför finsittning
Ikväll avslutas tre veckors nollning.
För oss känns det som vi "bara" höll på första veckan, och det är tydligen vanligt att alla sjukgymnaster mest bara är med första veckan för det är vi som startar tuffast med skolan.
Men det som vi har haft på nollningen har varit riktigt jäkla kul, och finsittningen på Valand ikväll har alla taggat till som tusan!
Jag var lite uttråkad och målade naglarna i samma färg som klänningen (syns dåligt på bild), trots att typ ingen lär märka det ändå haha.
På bild ser ni också det vackra nollebandet man har varit tvungen att ha på sig i äkta skönhetstävlingsstuk för att alla ska veta att man är en nolla.
I sånghäftet finns 15 sånger som de nog förväntar sig att vi ska kunna vid detta laget.
Med vår superstart poängmässigt första veckan hade vi alla gånger vunnit om vi hade kunnat vara med resten.
Ikväll räknas nämligen poängen ihop för att utse bästa klassen samt en Supernolla.
Ett år och fortfarande supernöjd
Om folk bara visste hur många smällar folk får under varje cheerträning
Träningen gick bra.
Fram tills jag skadade nacken.
Eller ja, skadade och skadade- jag vet inte riktigt än.
Vi misslyckades med ett bygg och en tjej ramlade ner rätt på mitt huvud, så det blev ett stort *knak* i nacken och det drog till.
Mer obehagligt än ont.
Men sen började det göra ont i nacke och ryggrad.
Tränaren masserade och kände efter, och jag var svullen på ena sidan så hon gissade på en sträckning.
Jag har tigerbalsam brinnandes i nacken och jag antar att jag får se imon när jag vaknar hur illa det är när det fått en chans att stelna till.
Såklart är det alltid väldigt obehagligt när det gäller nacken (hade två rätt illa landningar på nacken under gympatiden), men det känns som tur är inte allvarligt!
Andningspaus för hjärnan
Jag pluggade innan skolan, i skolan (obviously) och efter skolan var vi ett gäng som stannade en och en halv timme för att... Trumvirvel... Plugga!
Så nu när jag väntar på bussen mot cheerträningen äter jag lite mellis och bara lyssnar på musik för att låta huvudet andas lite.
Kvarg och bär är gott, känns fräscht och perfekt mellis innan träning.
Mycket godare än det ser ut, haha.
Imon väntar bara lite palp och sen är det officiellt HELG!
Don't stop believing
Nu sitter jag på bussen genom ett småregnigt Mölndal mot Sahlgrenska.
Jag har letat fram och laddat min kära lilla iPod, som bland annat innehåller all musik från de första tre säsongerna av Glee, så ni kan ju gissa vad jag lyssnar på nu.
Men det är lite småsorgligt att lyssna på vissa låtar nu när Cory Monteith/Finn är död.
Framför allt duetter mellan honom och hans on screen/off screen flickvän, Lea Michelle/Rachel.
Samma känsla när man ser repriser på tv ibland som paus i pluggandet.
Snyft snyft.
3 stora, äckliga kloakspindlar. FY
Tentafokus den kommande veckan
Mobilshock
Dagen kunde ju helt klart börjat bättre...
Upptäckte som tur var efter endast en hållplats att jag haft glömt dagens häfte hemma så jag hann hoppa av, hämta det och ta nästa buss.
Väl på bussen la jag mobilen i knät när jag skulle ta upp en grej ur väskan, och den åker i golvet.
Vad är det tro, en halvmeter?
Och den bara dog. Stendöd.
I åtta timmar.
Det var först när jag kom hem och satte i strömsladden som den visade livstecken igen, och då hade jag nästan gett upp.
Felicia tappade sin tre hela våningar i Falkhallen utan en skråma (sjukt!), och min skulle dö på en halvmeter?!
Men nu var det ju som tur inte så, hihi.
Första månaden på studiemedel vill man knappast punga ut halva på en by mobil...
PUSS
Kärlekshistoriernas geni- Nicholas Cage
Fysiken Gilbatargatan
Jag kände att jag vill träna mer än mina två cheerpass i veckan, så efter en del research över alternativen skaffade jag årskort på Fysiken Gilbatargatan.
Förutom att ha ett av Sveriges största gym har de bassäng, motionsslinga och i princip varje gruppass du kan komma på i kategorierna bollsporter, body&mind, dans, kondition&styrka samt core&funktionellt.
Rätt bra all-round alltså.
Dessutom ligger det tio minuter från Sahlgrenska och har en riktigt fet studentrabatt, så nu är det bara att börjar pallra sig dit!
Jag är framför allt intresserad av dansen (såklart) och body&mind-kategorin, med pass som bodycontrol (helt på boll), pilates, yoga och triggerstretch.
Japp, det blir inte mer typiskt mig än så.
Sen har jag ju mina små skavanker så för att göra osteopaten glad får jag väl pallra mig på TRX och core också.
Nu när jag öppet lovar här att ta tag i dessa sakerna så vågar jag förhoppningsvis inte göra annat, haha.
Beslutsångest plugga vs träna
Idag gick vi bara till tolv och hade endast palp- sweet!
Dessvärre inte så lätt som det kan låta, att hitta specifika muskler, ursprung och fäste- but we'll get there!
Just nu sitter jag och njuter i solen i väntan på ett bussbyte och försöker komma fram till hur jag ska låga upp resten av min dag.
Behöver verkligen plugga en massor men skulle för min egen skull egentligen behöva få ett break för att ta mig in till Fysiken och träna.
Jag har nämligen skaffat träningskort här nu, vilket jag berättar mer om senare idag.
Nedan har ni ett tydligt exempel på hur vår klädstil skiljer sig mot det propa på Handels, haha.
Ett extremfall dock, eftersom vi endast hade praktiska lektioner idag och vem tusan drar på sig jeans då?
Äntligen castat till 50 Shades
Tar dagens Metro på stationen och ser detta.
Fyyyy vad missnöjd jag är!
Vad hände med antingen Ian Somerhalder eller Matt Bomer?
De hade passat sååå mycket bättre som Christian- och är framför allt mycket mer ögongodis, vilket han ska vara.
Nej, jag ska nog se om Vampire Diaries i ren protest och njuta av Ian där istället!
Nya ord, som Palpation
Idag hade vi både första grupplektionen och palp (palpation).
Tillsammans med föreläsningarna, där vi lär oss teorin, utgör de en treenhet.
På grupplektionen kollar vi praktiskt på skelett, muskeldockor m.m, och till slut på palpen har vi varandra som arbetsredskap.
Så idag var det bara att svida om till sportbh&hotpants, och vänja sig vid tanken på att klasskamrater kommer känna och klämma efter muskler och skelettdelar.
Ska vi göra det på patienter i framtiden så måste vi såklart klara göra det på varandra.
Och det var inte så farligt- jag har ju stått på scen en massa gånger i liknande mängd kläder, haha.
Vi var duktiga nog att plugga på gamla tentor på båda håltimmarna och efter skolan begav vi oss till Handels för en obligatorisk föreläsning.
Det känns inte som vi på Sahlgrenska och Handels egentligen tillhör samma universitet- de gick runt i klackar, kjol, skjorta och portfölj!
Inte riktigt vår stil, haha.
Men det är väl rätt logisk skillnad egentligen.
Det var en internationellt känd sjukgymnast från Kanada som föreläste om sjukgymnasternas roll i ett hälsosammare samhälle som förebygger mot vanliga sjukdomar, men ärligt talat måste jag tyvärr säga att jag hellre hade pluggat på det jag måste.
Hemma igen fanns ingen ork kvar och detta kan bli den tidigaste sänggången för mig på längre.
PUSS
Mot Sahlgrenska
Tiden bara springer iväg
Fixa-dagen...
... är helt klart söndagen för mig!
Dock sov jag bort lite för mycket av den, men jag antar att det behövdes.
Söndagar är perfekta för att göra allt man inte hinner annars- handla, städa, laga storkok osv.
Det sistnämnda blev chicken tika masala och lär räcka minst halva veckan, haha.
Nu är jag påväg mot cheerträningen och tänkte ägna busstiden åt att plugga.
Galet underhållande dag jag har- I know.
Body Shop-tips
Väldigt många förknippar Body Shop med deras underbara body butters, och visst har även jag fler dofter än jag hinner göra av med.
Men jag tänkte tipsa om några andra personliga favoriter.
Först från vänster ser ni en C-vitamin face spray, som piggar upp men även skyddar mot påfrestningar från sol och vind.
Funkar finfint att applicera varesig man har sminkat sig eller ej.
Sen har vi en olja, där jag har mangodoft.
Funkar fint i både ansikte, hår och på kroppen.
Jag tycker den kan vara riktigt fräsch, framför allt att ta på benen om man ska gå barbent.
Sist har vi två bodymists, där jag har dofterna mango och pink grapefruit.
De är något lättare än parfymer till doften och verkligen perfekta till vardags! Superfräscha!
Hoppas att någon därute kan ha nytta av mina små tips.
PUSS
Mellansittning på Villa Medici
Sittningen idag var på vårt kårhus och det bjöds på trerätters.
Toastmasterna spelade Rudolf och Karin i Sunes Sommar (störtkul!) och skamvrån var ett wifi-fritt parasol på playan.
Vi var där från sju till halv ett och kände oss sen redo att dra.
Har haft det riktigt trevligt med härliga klasskompisar!
Nu sitter jag dock på centralen och väntar på att pendeln ska rulla, med fyllehicka och redan en bakiskänsla.
Då vill man bara gosa ner sig i sängen och kolla på Grey's!
På bilden hade jag glömt solglasögonen, men de var såklart med när det var semestertema!
Sarongen köpte jag i Thailand och visst längtar man tillbaka lite nu!