Denna vecka: Fördjupning i ortopedi
Japp, jag tyckte inte det kändes superbra under denna lektionen direkt. Jag har dock inte ryggproblem och har alltid tränat stabiliserande också, så vi får hålla tummarna för att jag klarat mig undan alltför mycket diskdegeneration och slipper märka av det i framtiden.
Och egentligen, de flesta som idrottat mycket har väl någon kroppsdel som fått ta mer stryk? Bara olika kroppsstrukturer för olika idrotter.
Men det var en väldigt intressant föreläsning av en överläkare med rejäl meritlista angående hur barn och ungdomar kan ta skada av elitsatsning (eller förberedande) under tillväxttiden. Problemet är att det kommer så mycket spridda fakta från olika håll så det är inte konstigt att tränare inte vet vad som är bäst för ungdomarnas framtid.
PUSS
Juluppvisningar GCO
En hel dag med min enorma andra familj, som jag älskar så.
Vi är faktiskt ett väldigt bra team, våra coacher&vi
Vår gemenskap i föreningen är helt otrolig.
Sedan är det såklart ett plus i kanten att vi faktiskt är väldigt bra på vad vi gör, från minior level 1 till senior level 6. 2015, still the stars of the show!
Vi är faktiskt ett väldigt bra team, våra coacher&vi
PUSS
Hehe oops...
Min favvo "cheerlebrity" har fått sin egen YouTube-kanal
Gabi, som kallas The Human Pretzel och anses vara en av de bästa och vigaste topparna i världen, har gjort en stretchvideo som funkar även för vanliga Svenssons.
PUSS
Preparing to save lives, if neccessary
Idag blev det sovmorgon- hallelujah!
Söndag 15.00 för den som är intresserad. Nästan alla GCO-lag kommer visa upp sina tävlingsprogram.
Jag och Linda möttes upp vid elva för att putsa på det allra sista med vårt grupparbete (helnöjda till slut, haha) och därefter gällde HLR för sjukvårdspersonal hela eftermiddagen.
Det blev en massa bröstkompressioner, inblåsningar, defibrilleringar med mera på human-size hightech-dockorna.
Full fart mot träningen och ett tufft pass med absolutande fullouts. Efter det släpade vi iväg våra tränare för att läsa en text och överraska dom med matchande halsband. Ett väldigt gulligt ögonblick med mållösa tränare och stora gruppkramar! #CougarsLove
PUSS
Känslan när man fullkomligt och totalt älskar det man gör
Idag hade vi juluppvisningar med dansen.
Busungarna som blev störtallvarliga när 20 kameror riktades mot dom.
PUSS
Mina "stora" (8-10) skötte sig så otroligt duktigt och kunde köra hela 20 minuters -uppvisningen helt på egen hand. Making me proud!
Även pluttisarna (4-6) skötte sig galant och där snackar vi verkligen cuteness overload! De får mitt hjärta att smälta!
Ytterligare påslag på endorfinrushen blev det på cheerleadingen. Jäklar vilken krigarträning!
Det gick inte perfekt men vi kämpade fullt ut och efteråt var man så skakig att man knappt klarade ta ett steg. Men vilken känsla ändå!
Busungarna som blev störtallvarliga när 20 kameror riktades mot dom.
Tjejerna ville testa cheerleading. Not too bad!
PUSS
Tillbaka på backen
Första dagen tillbaka i skolan var galet chill.
Det första jag gjorde i onsdags efter praktiken haha. Känner mig som mig själv igen med målade naglar, även om de tyvärr måste förbli korta.
VFU-uppföljning- alltså att prata om positiva och negativa upplevelser från våra praktikplatser runt om i Västra Götaland- mellan 8.30 och 10.30 kan man leva med.
Därefter blev det grupparbete med Linda, Malin och Elin till halv fyra. Detta grupparbetet har pågått över tre kurser så man vill verkligen att slutrapporten ska bli bra!
Torsdag innebar som alltid cheerträning och vi kämpar på. Det är bara två tränar kvar tills allmänheten kan se vad vi har att bjuda på denna säsongen, så det är fullt fokus som gäller.
PUSS
Kärlek till mina danskids
PUSS
2014-11-22 pt 1: Göteborg
• Sova för få timmar pga för sen sänggång (klassiker).
Rondat Flickis Sträckt Salto.
• Hämta ut paket och fixa med matlådor.
• Extra gympaträning med 10 andra cheerleaders och föreningens gympaexpert- wihoo!
Rondat Flickis Sträckt Salto.
Åh, jag önskar vi kunde ha sån här extraträning typ en gång i månaden! Det ger jättemycket!
PUSS
#FredagsfysFöreFredagsmys
Ännu en praktikvecka är till ända och nu är det mindre än hälften kvar. Tiden bara springer iväg!
Fredriks matlagning får klart godkänt! Första gången jag testade sötpotatis, men troligen inte sista.
Det populäraste nya uttrycket verkar vara "Fredagsfys före fredagsmys", så jag och Fredrik tyckte det passade bra med ett gympass innan vi softade med mat och film, och visst var det en himla massa folk på Fysiken.
Båda trodde att Guardians of the Galaxy var en uppföljare till Avengers (med Thor, Iron Man, Captain America m.fl.) men tji fick vi. Filmen var helt ok, men rymdvarelser är egentligen inte helt min grej haha.
PUSS
In a green mood
Ett grönt äpple
3 knippen bladspenat
1 bit färsk ingefära
1 dl mjölk
2 msk aloe vera
Och så testade vi en ny variant.
Det råkar vara så att jag försöker få slut på min stora påse bladspenat innan den blir dålig, så det är därför jag plötsligt har gone green.
Men det är väldigt kul att testa sig fram!
Tummen upp även för denna kombo!
PUSS
The Stars of the Show
Endorfinrushen är total! 
Föreningskläderna kom idag och vi fick se designen på våra Cougars-kläder som beställts från USA. Whoop!
Just nu går det galet bra både för mig och hela laget!
Idag bara bestämde jag mig för att köra rondat flickis salto helt själv och det gick finemang. Det känns otroligt bra att min gympa-comeback har gått så snabbt!
Alla kämpar hela tiden och strävar efter att utvecklas- vilket vi då gör.
Och så är lagkänslan på topp!
Föreningskläderna kom idag och vi fick se designen på våra Cougars-kläder som beställts från USA. Whoop!
PUSS
Supersmoothie
Denna kvalar garanterat in under kategorin Supersmoothies.
Allt är ju värt att testa.
Nej, det var inte den allra godaste smoothie jag någonsin gjort, men den var definitivt god! Och otroligt vitaminpackad.
Ett stort glas:
1 dl valfri mjölk
1 banan
3 knippen bladspenat
100 gram frusna bär
1 bit färsk ingefära
1 skopa proteinpulver (mitt smakar päronsplilt)
2 msk aloe vera juice
1 tsk chiafrön
1 tsk linfrön
PUSS
November routine
Här händer det inte så mycket.
En massa te och Celsius är min novembertrötta melodi!
PUSS
Troligen på grund av att min vardag på Sahlgrenska börjar bli rutin nu.
Jag skuttar runt i blå scrubs, har mina patienter och lär mig nya saker varje dag. Mycket intressant för mig, men inte lika intressant för er läsare. Jag uppdaterar om det händer något spännande som även ni utanför medicinvärlden förstår vad det är, till exempel en operation... Hmm...
One week done- three more to go!
Idag var det cheerträning igen och jag är så happy happy att jag redan kan köra min rondat flickis salto nästan som före skadan och att armbågen leker snällt med!
PUSS
Ett sista prov- now I'm back for real
Idag, exakt tre månader efter armbågsskadan, körde jag äntligen flickisar.
PUSS
Lättnaden och glädjen av att ha tagit mig förbi detta sista riktiga eldprovet är total!
Vi snackar "studsa på små rosa moln-lycka"!
Det var nästan så jag vad tårögd både före och efteråt, men av helt olika anledningar. Självklart har man gått och tänkt väldigt mycket på detta.
"Antingen så håller det eller så håller det inte. Lika bra att få veta."
Jag kan med glädje rapportera att det inte kändes alls i armbågen. Allt slit har lönat sig!
Det blev både rondat flickis och rondat flickis salto- och nu är jag galet gympataggad igen!
PUSS
En mixad kompott
Dagen började med terminens sjunde tenta. Ganska crazy ändå- framför allt med två månader kvar av terminen!
En väldigt nice currygryta om jag får säga det själv.
Jag "förstörde hela Fredriks världsbild" när jag berättade om den andra pandan- röd panda, haha. Visste ni att den lilla "kattbjörnen" till höger också är en panda?
Den kändes bra och det är skönt att lämna detta tentamaraton bakom oss!
Under eftermiddagen påbörjade jag och Fredrik ett litet träningsprojekt. Han ska hjälpa mig med styrketräning och jag ska hjälpa honom med stretch och smidighet. Dra nytta av varandras styrkor helt enkelt.
Jag lär knappast bli någon tyngdlyftare, men det skadar ju aldrig att våga testa utanför sin comfort zone.
Efteråt stack vi hem till mig för matlagning och snack. Skön avkoppling efter allt plugg.
PS. Imon (idag) börjar vår första riktiga praktik! 4 veckor på Sahlgrenska, med riktiga patienter. Taggad och livrädd! Jag borde verkligen försöka sova...
PUSS
Fredag 31 oktober
Efter två veckor av bara förberedelser inför allt möjligt kan jag äntligt börja bocka av saker på min lista!
Jag började dagen med att klara två praktiska examinationer och efter det stack jag och Linda till Fysiken och körde ett yogapass för att släppa på spänningarna. Skönt!
Nu är jag påväg till Villan för sittningsförberedelser. Kvällens tema är såklart Halloween och det ska bli riktigt kul, framför allt för att jag för första gången ska agera toastmaster.
Happy freaking Halloween!
Jennifer, liggandes längst fram, var supercreepy haha.
PUSS
Ibland ska man våga sig på något nytt
Ikväll testade jag ett pass jag aldrig gått på förr- Bodycombat.
Ser man på vad receptionisten gav mig idag. Perfekt nu när kylan smugit sig på!
Ett konditionspass inspirerat av olika kampsporter, varpå det var 60 minuter av intensivt boxande och kickande.
Svetten rann och man flåsade på rejält, samtidigt som det är något terapeutiskt över att boxa och sparka ut sina känslor, stress etc.
Ett underbart pass som jag definitivt ska försöka gå på igen!
Jag hade följe hem med en tjej som går termin 1 och bor på samma gata som mig- perfekt. Vi stannade och snackade, och plötsligt hade det gått över en timme! Älskar sånt!
Hade det inte varit för att det började bli så sent och jag ska upp tidigt imon så hade vi säkert kunnat snacka i ytterligare minst en timme. Det får vi ta en annan gång istället.
PUSS
(Förhoppningsvis) Klar med rehab
Idag var jag hos min sjukgymnast igen.
Ganska starkt nerdrogad här, hehe.
Han har ju tyckt det sett/känts väldigt bra ända sedan första besöket men velat hålla mig kvar med tanke på hur kort tid som gått sedan skadan.
Nu närmar vi oss tre månader och vi båda kände att det är dags att "släppa mig fri".
Det som återstår är för att jag ska vara helt tillbaka är flickisarna- det som gjorde att jag skadade mig.
Jag ska ge mig an dom en träning när jag känner mig redo och höra av mig om hur det gick.
Antingen så håller armen eller inte. Det kan låta brutalt men det enda sättet är att testa och då är det lika bra att få veta så snart som möjligt.
Men visst är det ett hyfsat psyke som ligger och trycker för just detta moment.
Ett par timmar tidigare var det inte lika glada miner- fy farao vad ont det gjorde!
PUSS
Iväg för en helg
I söndags bokade jag en biljett Karlstad tur&retur och som jag har längtat sedan dess!
Längtat till att komma iväg lite, bort från alla måste som jag envisas med att ständigt uppehålla mig själv med både i Göteborg och Falkenberg. Det har varit en intensiv terminsstart på väldigt många sätt och jag har nog inte haft ett "break" i mer än en dag...
Jag har ju levt såhär sedan jag var 10 och väljer det själv, men när de intensiva perioderna börjar bli långa så känner man att det där lilla breaket är nödvändigt.
Dessutom har jag haft siktet på att åka iväg just denna helgen hela terminen, eftersom det är den helg då både barndans och cheerleading har en veckas lov. Jag satt i samma sits i våras- en helt fri helg- men då kunde ingen annan åka iväg någonstans och det var kändes rätt bra segt.
Varför just Karlstad?
Därför att där bor numera en av mina absolut bästa vänner, som jag saknar något helt galet mycket!
Det känns så bra att jag ska få komma iväg och vara hennes i två dagar.
Tbt Island 2009
Sommaren 2012
PUSS
Pink awareness
Alla lag i föreningen tränade i rosa idag.
Jag har nog aldrig varit så rosa på samma gång, haha. Jag kan intyga att även underkläder och håruppsättning var rosa.PUSS
