Tillbaka i mitt studentlägenhet
Idag var danskidsen så hypade att man hade kunnat tro att de hade käkat godis till frukost...
Study-snack. En himmelskt god smoothie gjorde på fryst banan, hallon, mango och kvarg.
Lite busiga är störtcharmigt, men megabusiga blir rätt kraftkrävande. Still love them though.
Men därefter är man inte jättepepp på att försöka plugga så effektivt som möjligt de två timmar man kan.
Ångesten inför morgondagens tenta är på plats (framför allt inför biomekaniken) , men det gar den varit många gånger förr och det har alltid gått vägen- *peppar, peppar*.
Även dagens cheerträning gick freaking amazing. Vi har ett helt underbart flyt nu och utvecklas jättemycket! //löjligt glad tjej som älskar sin sport och sitt lag
PUSS
Två väldigt bra dagar
Onsdagen bestod av grupparbetesredovisningar och praktiskt i skolan. En skön dag helt enkelt.
Efteråt stack jag och Oscar hem till honom för varsin helkroppsmassage. Det gäller ju att hålla igång det från utbildningen. Dessutom var det otroligt skönt för en kropp full av träningsvärk!
Några timmars massage ger också tid för en massa vettigt snack. Vi hade inte umgåtts så mycket sedan nollningen så eftermiddagen bara flöt På. Det är härligt med såna tillfällen så man plötsligt tittar på klockan och undrar vad tusan som hände med tiden!
Igår hade jag och Jossan vårt traditionsenliga inför tenta-plugg på förmiddagen och spenderade eftermiddagen med att göra mos av hjärnan pga biomekaniksräknande.
Alla var väldigt taggade på cheerträning och den gick galet bra! Fortsätter det såhär får Sverige och övriga världen se upp för Cougars i vår!
PS, denna superträning 9/10 var exakt två månader efter min armbågsskada. Förutom flickisar (bakåthandvolter) kör jag allting sedan några veckor tillbaka - en snabb rehab som jag ärligt talat är väldigt stolt över att ha lyckats kämpa mig till.
PUSS
Typical Monday-Tuesday
Skola, träningar, städa, tvätta, laga mat och plugga.
Hatkärlek, hatkärlek, hatkärlek... Men så otroligt grym man känner sig efteråt! 
En rejäl skål vaniljgröt med banan fick avsluta kvällen- yum!
Det är lite av mitt mantra att börja veckan ambitiös och sedan ha samvetet på min sida resten av dagarna.
Rolighetsfaktorn står kanske inte i topp, huvudet känns som mos och benen klarar knappt bära mig, men jag ser verkligen fram emot resten av veckan!
PUSS
Typical Sunday
Söndagar är veckans mest traditionsenliga dagar för min del.
Bortsett från slutet av vår pyramid är tävlingsprogrammet för 2015 nu klart!!!
Två barndanslektioner vid lunch och sedan hinner jag klämma in lite quality-time med saknade vänner i två timmar innan jag senast måste ta tåget upp till Göteborg och cheerleadingen.
Idag träffade jag Joanna, Emelie och Daniel- ett ordentligt saknat gäng som jag träffade så mycket när vi bodde i Falkenberg, vilket ingen av oss gör längre.
Joanna hann även med att klippa mig- något som jag brukar undvika in i det längsta för jag hatar att det känns så "kort" och tar en mindre evighet att växa ut!
En annan tradition är att sitta och mumsa på bananpannkakor på tåget, hehe. Bortsett från sommarlovet så har jag nog gjort det varje söndag sedan februari och jag tycker fortfarande det år lika gott!
Idag var ingen vanlig träningsdag- det var en av de träningar man ser mest fram emot under hela säsongen!
Tyvärr slutade det dock tråkigt för min del. Vi skulle stunta sista 20 minuterna och i allra första försöket åker jag på en smäll där jag slår ihop huvudet med min flyger, biter av en tandflisa (mini som tur är!) och det smärtar till rejält i armbågen...
Smällar ingår i sporten, men jag hoppas läkeköttet agerar ordentligt under natten!
PUSS
Hellugnt
Det blev en otroligt lugn lördag för min del!
Säsong 6!
En pw, ett långt varmt bad, lite plugg, barndansplanering och filmer.
Oturligt nog skulle alla vara uppbokade på annat håll- inklusive min familj- men jag själv är inte så dåligt sällskap heller, haha.
Efter en titt i tv-tablån blev det Aladdin och How to Lose a Guy in 10 Days- två filmer som verkligen lämnar en feelgood-känsla.
Säsong 6!
PUSS
Goodies
Det var smått otympligt när jag skulle bära hem dessa paketen- kan ju lova att jag var bra tacksam över att bo så nära Willys!
Både Gymgrossisten och Bodystore hade stor rea på några av mina favoritprodukter precis lagom till CSN hade kommit in (såklart) och då var det svårt att hålla fingrarna i styr.
Både Gymgrossisten och Bodystore hade stor rea på några av mina favoritprodukter precis lagom till CSN hade kommit in (såklart) och då var det svårt att hålla fingrarna i styr.
PUSS
Ett skepp kommer lastat...
Ett efterlängtat paket från USA och ett efterlängtat paket från Nelly har hittat fram.
Nästan FÖR goda...
Dags att mörda triggerpunkter
PUSS
Söndagarna avslutar veckan på ett perfekt sätt
Efter fyra amazing men tuffa timmar av stuntande igår eftermiddag så orkade man knappt ta sig upp igen när man väl satt sig ner.
Kommer tiden mellan barndans och cheer bli traditionsenlig söndagsfika tro?
Lugn hemmakväll? You bet!
Trots det har jag ändå varit otroligt trött idag och när jag kom ner till Falkenberg tvivlade jag stort på att jag skulle orka med dagen.
Men det är just det som är så underbart- att fem minuter in i första barndanslektionen så var tröttheten helt bortglömd!
Både mina stora pluttisar och mina små pluttisar har varit underbara idag!
Sedan blev det en fika på Stålboms även denna söndagseftermiddag, men denna gång med stackars Lollo som hoppar runt på kryckor. Jag tycker attans så synd om henne, men mysigt hade vi ändå.
På tåget slog tröttheten till igen, men så fort man kom in i Berghalla försvann den ännu en gång. Magin av att verkligen brinna för det man gör.
Idag stod koreografi på träningsschemat och vi har taggat sönder den senaste veckan. Nu har vi stommen till programmet och damn, det har mycket potential!
Kommer tiden mellan barndans och cheer bli traditionsenlig söndagsfika tro?
PUSS
Dags för Skills Camp, American style
20 september har hela tiden varit datumet jag siktat mot att kunna vara tillbaka och träna.
Idag ska vi nämligen ha 4 timmars skills camp med Tony Castro, en amerikansk instruktör som var med på Cheer Summer Camp.
Vi snackade lite efter jag hade skadat mig och han sa åt mig att se till att vara tillbaka till han kom till Göteborg.
Med en vecka till godo känns det så oerhört kul att jag lyckades!
Detta har varit en rejäl morot för att ta tag i rehaben ordentligt från dag ett och anledningen till att jag var så angelägen om att få sjukgymnastid direkt efter läkarbesöket förra veckan.
Åh, jag är galet taggad på fyra timmar stunt!!
PUSS
Det senaste dygnet
Härnäst --> Cheerträning
PUSS
Lycka och revansch
På träningen i söndags var jag med på stunt och gympa för första gången sedan skadan.
Vi började öva nya pyramiden och satte ett helt nytt stunt.
Vi började öva nya pyramiden och satte ett helt nytt stunt.
Jag började tveksamt med hjulningar och handstands men gjorde ett par bakåtvolter (utan händer) innan träningens slut.
Hela träningen skuttade jag runt och fnissade som ett litet barn på julafton typ!
Det kändes så otroligt himla bra att känna att jag var tillbaka!
Och så kändes det som en revansch mot alla de som trodde jag skulle få lägga cheerskorna på hyllan, eller suckade och sa att det i alla fall skulle ta flera månader- det tog 5 veckor!
Med en vilja av stål, rätt rehab och lite flyt så går det!
DM i Malmö i våras
PUSS
Söndag den 14 september 2014
Tidig uppgång för att hinna med saker som inte hunnits med tidigare i veckan.
Två underbara barndanspass men tyvärr en klantig sträckning på dansläraren.
En mysig fika och en massa vettigt snack med Ulle som var på snabbvisit från Danmark.
Säsongens första "riktiga" cheerträning för min del- med både gympa och stunt!
Valdag och kommentarerna till resultatet känns överflödiga. Pinsamt Sverige, pinsamt!
Chiapudding och te på Stålboms- yum!
PUSS
Rehab som går väldigt mycket framåt!
Igår svävade jag som sagt på moln!
Skulle jag göra något dumt så armbågen går ur led igen kommer jag troligen behöva operation, lång rehab och garanterat missa VM. Så jag har hyfsad motivation att verkligen sköta mig den här gången och inte kötta på som tidigare.
Läkarbesöket på Mölndals sjukhus blev mitt sista och jag är nu helt i sjukgymnastens händer.
När gipset togs bort (3 veckor sedan) saknade jag 30 grader till full sträckning, förra onsdagen 15 grader och igår max 5 grader. Rehab lönar sig!
En liten stund senare hade jag mitt första besök hos Charlie på SportRehab, som jag hade rekomenderats av en av mina lärare.
Det visade sig att han själv sysslat en del med gymnastik och hade hyfsad koll på vad cheerleading- vilket underlättar sååå mycket! Det är ju väldigt speciell och tuff belastning, som kan vara svår att förstå sig på.
Armbågen såg jättebra ut både gällande rörlighet och stabilitet, nästan "för bra för att vara bara 5 veckor efter en svår armbågsluxation". Därför ska jag vara försiktig och testa mig fram, men jag får testa i princip allt! Armhävningar och handstands ska bli mina nya favvoövningar och jag får ge mig an stunt och gymnastik bortsett från flickisar.
Så positiva besked hade jag inte ens vågat hoppas på!
Jag var beredd på att få utökat rehabprogramm och verkligen få böna och be om att få vara med i alla fall lite grann när amerikanska Tony Castro kommer nästa helg och har skillscamp med oss.
Detta är drömläge för mig, och jag litar faktiskt på att jag har tillräckliga kunskaper till att känna mig fram och inte bara ösa på och riskera att dra upp skadan på nytt.
OH HAPPY DAY!
Skulle jag göra något dumt så armbågen går ur led igen kommer jag troligen behöva operation, lång rehab och garanterat missa VM. Så jag har hyfsad motivation att verkligen sköta mig den här gången och inte kötta på som tidigare.
PUSS
Inläsningdag
Efter fyra tuffa dagar med massa ortopedi hade vi denna fredag på oss att få in det i huvudet inför tentan imorgon bitti. Crazy kursupplägg?
Jag var värd en självplockssallad idag tyckte jag.
Ingredienser: fryst banan, blåbär. Punkt. Och riktigt gott!
Jag har mest hittat på annat än att plugga, haha. Jag brukar komma till ett läge där jag känner att jag bara läser om och om igen utan att anstränga mig, och det är då det brukar sitta.
Jag har varit hos läkaren, sjukgymnasten (mer om det i ett serparat inlägg, men jag svävar på moln av lycka idag!), handlat, städat, tränat på Fysiken, invigt min cykel i Göteborg (15 min till skolan) och testat att göra bananglass med blåbär.
En ganska annorlunda dag jämfört med de flesta av mina klasskompisar gissar jag på, hehe.
PUSS
Två höjdpunkter från de senaste dagarna
Denna veckan har mest bestått av sinnessjukt pluggande och nollningsaktiviteter jag egentligen inte haft tid för.
PUSS
Lite annat har jag lyckats trycka in i schemat och här är två små höjdpunkter från denna veckan so far:
• Triggerstretch för underbara, härliga Frida!
I början av vårterminen var vi 6 veckor på Fysiken och lärde oss instruera gruppträningpass. Vår lärare, Frida, var hur underbar och störtskön som helst, och jag blir jätteglad så fort jag springer på henne på Fysiken. Tyvärr är hennes Triggerstretch på tisdagslunchen så det går inte ihop när jag går i skolan. När vi började sent i tisdags passade jag såklart på!
• Lyckad cheerträning idag.
Jag kunde som vanligt inte köra så mycket men de andra brudarna var grymma med både nya stunt och ny gymnastik. Jag blir otroligt pepp på att köra igen! Håller tummarna för positiva besked imorgon! Då väntar först läkarbesök på Mölndals sjukhus och sedan ett första besök på SportRehab.
PUSS
Produktiv måndag
Idag började vi läsa ortopedi och det blev en lång heldag från halv nio till fyra.
PUSS
Därefter drog jag till Villan för mitt första ReUR-möte. Det är utbildningsrådet för fysioterapeut- och arbetsterapeutstudenterna på Sahlgrenska och det var riktigt intressant! Plus att det var trevligt att träffa folk från de andra klasserna!
Hemma igen blev det storkok på en köttfärsröra med bönor och haricots verts plus lite plugg innan jag stack till Fysiken för att kötta lite cardio.
Efter en super-busy vecka kändes det som jag fick landa lite.
Klockan är rätt mycket men det gör inget, för jag börjar inte förrän efter lunch imon. Hallelujah!
PUSS
Något värt att kämpa för
PUSS
Ny termin i mitt (före detta) andra hem
Det är lite splittrade känslor att komma till danssalarna i Falkhallen.
Denna terminen har jag kvar mina 4-6åringar, men har även fått tillbaka min första egna grupp, som nu gått och blivit 10-12.
De är ju mitt andra hem. Eller nja- var. För det är de inte längre, och det var det som kändes så konstigt idag! Från att vara där i snitt 4 timmar per dag är jag nu där 1,5 timme i veckan.
Men det var i alla fall underbart att börja igen och att både få återse gamla ansikten och träffa på några nya.
Denna terminen har jag kvar mina 4-6åringar, men har även fått tillbaka min första egna grupp, som nu gått och blivit 10-12.
PUSS
Solen har inte övergett oss än
Göteborg bjuder på sol och underbart väder.
Kanske ingen fröjd för ögat men en äkta fröjd för smaklökarna.
PUSS
Jag har som vanligt fullt upp.
• Tentaplugg
Knappast förvånande dan före dan?
• Comeback på Fysiken
Efter en sommar av promenader, löpturer och lite styrka hemma i trädgården så kändes det underbart att vara tillbaka i en välutrustad träningsanläggning!
Två timmars studybreak bjöd på crosstrainer (sponsammare för kroppen än löpning), hoppstyrka, rehab och premiär för min del på passet
Triggerstretch.
Man stretchar på en tuberoll, vilket är otroligt "gött-ont". Efteråt kändes kroppen som ny och sett ur fysiologiska aspekter är tuberoll jättebra för att öka blodgenonströmningen och få bort slaggprodukter.
Testa vetja- ofta finns någon sån här rulle liggandes på gymmet!
• Paradrätt i ny tappning
Självklart snackar vi bananpannkaka!
Jag fick idén från äggröra och kände mig för lat för att försiktigt stå och vända fina pannkakor- så jag rörde snabbt ihop den klassiska smeten i stekpannan istället och det var precis lika gott som vanligt!
• Cheer
Även om jag inte kan vara med och stunta eller köra gympa (vilket är de två stora fokusen i början av säsongen såklart) så är jag med på resten och viktigast av allt- närvarande.
PUSS
Besked som verkligen gjorde min dag!
Igår träffade jag en sjukgymnast på Mölndals sjukhus.
När de tog av gipset saknades 30 grader till full utsträckning. Nu saknas 15.
Han var riktigt impad över de framsteg jag gjort på dessa två veckor med rehab! Behöver jag ens påpeka hur skönt det var att höra?
Jag fick tillåtelse att börja köra med de lättaste vikterna i roddmaskin och hantlar plus direktiv att påbörja idrottrehab inne i Göteborg.
Robotarmen får dock sitta på i alla fall till läkarbesöket nästa vecka.
I sakta men säker takt så!
2 veckor sedan vs idag:
När de tog av gipset saknades 30 grader till full utsträckning. Nu saknas 15.
PUSS
